Banánovo-jablečné lívance

Ahojky :)
mám pro vás další recept a budou to banánovo-jablečné lívanečky. Hodí se skvěle na snídani a když nahradíte některé suroviny zdravějšími, tak je to vlastně taková zdravá sladká snídaně.

Budeme potřebovat:
150 g celozrnné mouky
lžíce třtinového cukru/medu
2 lžičky kypřícího prášku
1 vejce
200 ml mléka
3 lžíce oleje
špetka soli
banán
jablko

Halloween TAG

Protože se blíží Halloween, přínáším vám Halloween TAG. Snad se vám bude líbit :)

1. Jaký je tvůj nejoblíbenější halloweenský film?

Jelikož se bojím i u Ordinace v růžové zahradě, tak u hororů bych nevydržela vůbec. Ráda ale mám film Střihoruký Edward. Když sem byla malá, tak jsem se na to často dívala. Ráda u něj vzpomínám na staré časy :)

2. Jaká je tvá nejoblíbenější vzpomínka?

V Česku se moc Halloween neslaví, takže moc vzpomínek nemám. Ráda bych chodila od domu k domu a pobírala sladkosti, ale bohužel :D Nejoblíbenější vzpomínka je když jsem jako malá s mámou vyřezávala dýni a pak jsme se na ni celý večer dívaly z okna.

3. Měla si Halloween vždy ráda?

Těžko říct. Já ho ani teď nějak nezbožňuji. Ale v Česku se slaví málo svátků, a tak bych byla ráda, kdyby se slavení Halloweenu více rozšířilo.

4. Jak se dostáváš do Halloweenské nálady?

Ze všech možných tutoriálů na Youtube. Ráda bych také nějaký zkusila, ale bohužel na to nemám tolik času.

5. 1-10 Jak moc si užíváš Halloween?

4-5, nějak to neprožívám.

6. Oblíbená dekorace?

Určitě dýně. Doma vyřezaná se svíčkou uvnitř.

Oblíbenci říjen 2014 - jídlo a pití

Ahoj:)
Máme tu konec měsíce, což znamená, že dnes budou říjnoví oblíbenci - jídlo a pití.
Ukážu vám, co jsem tento měsíc jedla a pila nejčastěji a co mi zachutnalo.

1. oříšky
Zjistila jsem, že fakt miluju oříšky. Všechny druhy. Nejvíc mám ráda para ořechy, kešu a vlašáky. Není den, kdy bych si nedala alespoň hrst oříšků.

2. dobroty z jablek
Na podzim je nespočet jablek, proto jsem hodně pekla z jablek různé buchty/bábovky/štrůdly/palačinky atd...Pokud byste chtěli článek "jak využít jablka", dejte vědět do komentářů.

3. Peggy müsli tyčinka
V říjnu jsem měla svátek a Martinka mi dala dárek, ve kterém byla tato tyčinka. Byla s pistáciemi a kakaovou polevou a byla tak vynikající, že si ji musím příště koupit.

IF I STAY?

Včera jsem byla v kině na filmu If I Stay - Zůstaň se mnou.

TAG - Jídlo

Ahoj ahoj, dnes tu mám pro vás další TAG o jídle. Snad se vám bude líbit. Pokud ho uděláte také, dejte na něj odkaz do komentáře.:)

Ještě tu mám jednu informaci a to, že za 50 pravidelných čtenářů bude Giveaway s překvapením! :)

1. Jaké máš ráda ovoce? Které ovoce moc nemusíš?
Ovoce miluju celkově, ale nejvíc asi jahody, maliny, borůvky, otružiny a banány. Ale nepohrdnu ničím. Nemusím tolik švestky a třešně/višně, po zkušenostech s červama. :D

2. Jakou máš ráda zeleninu? Kterou zeleninu moc nemusíš?
Nejvíc mám ráda rajčata, těch dokážu denně sníst kvanta, také brokolici mám ráda. Jinak nemusím moc zelí, kapustu atd.

3. Chutná ti cibule nebo česnek?
Docela jo.
4. Zkusila jsi někdy nějaké exotické jídlo?
Myslím ne, ale chtěla bych zkusit nějaké mořské plody, když o nich Marťa tak chutně mluví. :D
5. Jakou sladkost nesnášíš?
Čokolády, které chutnají uměle a jde cítit jen ten ztužený tuk.

TAG o vlasech

Ahoj, napadlo mě udělat tag o vlasech. Takové články mě hrozně moc baví psát, doufám, že vás tagy baví také. :)
Otázkami jsem se nechala inspirovat na internetu. Fotky jsou z weheartit.com
Pokud chcete vědět více o mých vlasech, podívejte se SEM .

1, Jsou tvé vlasy od přírody rovné nebo vlnité?
Jako dítě jsem měla vlasy rovné, ale čím jsem starší, tím se mi vlní. Neřekla bych, že je mám vlnité, spíš kroutivé.
2, Jaká je přírodní barva tvých vlasů?
Světle/středně hnědá.
3, Barvíš si vlasy?
Nikdy jsem se neobarvila a zatím to nemám ani v plánu.
4, Chodíš ke kadeřnici? Jak často?
Chodím, asi 3x do roka.
5, Nosíš vlasy rozpuštěné nebo děláš různé účesy?
V 95 % nosím vlasy rozpuštěné. Když mám trochu mastné vlasy a nemám čas si je umýt, udělám si culík nebo cop. A na těláku musíme mít vlasy v culíku.

6, Jak dlouho ti trvá než si vlasy nakulmuješ? Jak dlouho ti vydrží vlnité?
Asi 20 minut kónickou kulmou. Nakulmované vydrží dva dny, třetí den jsou už méně vlnité. Asi by vydržely i déle, ale třetí den si je vždy umývám.

Říjnová výzva #3

Mám pro vás plán na další týden naší výzvy :)

1. 300 přeskoků přes švihadlo, 70 sklapovaček, 30 min - jízda na kole/běh/brusle/rotoped, 70 kliků, 70 squatů

2. 350 přeskoků přes švihadlo, ABS Workout, 70 kliků


3. 30 min jízda na kole/běh/brusle/rotoped, 80 squatů, LEGS Workout

4. VOLNO

Recept - Bábovka s hruškami

Ahoj všichni! :)
Dloooouho se na tomto blogu neobjevil žádný recept, proto bychom to měly napravit.

Budeme potřebovat:
cukr 180 g (já dala pouze 60 g, protože jsem měla přezrálé sladké hrušky)
polohrubá mouka 180 g
vejce 3 ks
mléko 6 lžic
rostlinný olej 4 lžíce
skořice 2 lžíce
hrušky 4 ks
prášek do pečiva 1/2 balení

(nevyklopila se mi nejlíp)

Má péče o pleť

Pleť je pro většinu lidí část těla, o kterou nejvíce dbají. Je to také jedna z prvních věcí, které si člověk na druhém všimne. Já se ji také snažím nezanedbávat a dnes vám řeknu, jakými způsoby se o nic starám.

Není to nic extrémně promyšleného, ale dost mi ho vyhovuje.

Snažím se pleť nezatěžovat různými krémy, mastičkami apod.

Ráno když vstanu, pleť si umyji čistou vodou. Na toto jsem zvyklá už od malička. Někdo může namítat, že se pleť zbytečně vysouší, ale mě to nepřijde. Mé pleti toto vyhovuje.

Poté se jdu líčit. Na pleť buď použiji matující krém od Baley, nebo Rimmel STAY MATTE Primer. Poté používám většinou pouze korektor (nejoblíbenější je Fit me) a na T-zonu pudr. Make-up během dne neupravuji, ikdyž by to možná bylo potřeba (bohužel nemám čas).

Inspirace #2

Ahoj, dnes mám pro vás další článek s motivačními obrázky. :)

Nákupy - říjen 2014

Dnes pro vás mám slibovaný článek :)

Když jsme jeli z Tater, zastavili jsme se ve velkém nákupním středisku, kde jsem si pořídila pár věcí. Ráda bych vám je teď ukázala :)

Tyto šedé kalhoty se zlatými doplňky jsou z H&M. Stály asi 25 euro. Jsou velmi pohodlné a hodí se téměř ke všemu. Za tu krátkou chvíli jsem si je dost oblíbila.

Tento svetr je z Orsay. Na první chvíli se mi velmi líbil. Na těle je velmi příjemný, nekouše. Vystupují z něj tenké nitky. Těším se na zimu, až ho budu nosit.

REFLEX VEGAN PROTEIN

Ahoj, dnes vám bratr představí veganský protein, který jsme si společně objednali.

Objednávali jsme ZDE

Na tomto proteinu mě nejvíce zaujalo jeho přírodní složení bez zbytečných umělých barviv, sladidel, atd. Obsahuje pouze přírodní sladidlo stévii a konkrétně příchuť čokoláda je obarvena kakaovým práškem. Ještě se vyrábí příchutě jahoda a ovocná směs, ale s čokoládou nikdy neuděláte špatně, což se o různých „fancy“ příchutích říci nedá. 

Protein má trochu tužší konzistenci, ale jde v pohodě rozmíchat ve sklenici lžičkou. Velkou předností je přítomnost trávících enzymů a probiotik, takže jeho strávení by nemělo nikomu činit problémy (neobsahuje žádné alergeny jako sója, lepek, mléko).

Prodloužený víkend

O víkendu až do úterý jsem byla s rodiči na takové menší dovolené. Byli jsme na Slovensku - v Bešeňové. Jsou to termální lázně a aquapark. Krásně jsem si tam odpočinula, povím vám pár zážitků a ukážu také nějaké fotky :)

Počasí nám vyšlo úplně dokonale - bylo slunečno a asi 26 - 28 °C. Ještě jsem se trošku opálila. Lidí tu nebylo tak moc, jak vždycky bývá. Bez lidí je to ještě lepší :)

Řady tu tentokrát nebyly skoro žádné, takže jsem si tobogány moc užila :) Byl to taky jeden z mála bazénů se studenou vodou. 

Vyzkoušeli jsme umělé vlnobití. Byla to opravdu zábava. S rodiči jsme se u toho nasmáli. Já jsem si dokonce i několikrát lokla, protože vlny byly opravdu obrovské. Naštěstí voda nebyla slaná.

Nákupy Brno

Ahoj :)
Byla jsem nakupovat v Brně a pořídila jsem si pár věcí, které bych vám chtěla ukázat.

H&M 1299 Kč (barva je spíš do červena)

New yorker 799 Kč

Deichmann 449 Kč

Rossmann, rimmel 49 Kč, Catrice 65 Kč

Říjnová výzva #2

Mám pro vás plán na další týden naší výzvy :)

1. 200 přeskoků přes švihadlo, 50 sklapovaček, 30 min - jízda na kole/běh/brusle/rotoped, 50 kliků, 50 squatů

2. 250 přeskoků přes švihadlo, ABS Workout, 50 kliků

3. 30 min jízda na kole/běh/brusle/rotoped, 60 squatů, LEGS Workout

4. VOLNO

5. 300 přeskoků přes švihadlo, 50 kliků,

6. CARDIO Workout, 50 kliků, 60 squatů, 50 sklapovaček

7.  30 min jízda na kole/běh/brusle/rotoped, ABS Workout,, 60 squatů

Doufám, že se zapojíte :))

Autumn inspiration

Ahoj, dnes to bude takový oddychový podzimní článek. 

Mám pro vás ale jednu informaci a ta se týká instagramu. Napadlo mě, že můžete ke svým fotkám na insta přidávat do hashtagů taky tento 

#gethealthywithusblog

a jednou za čas tu budou bývat články s fotkami, které budou pod tímto tagem.

TAG - Nežiju jen blogem.

Ahoj, vítám vás u dalšího tagu.

1. Koukáš na televizi? Jaký je tvůj oblíbený pořad/seriál?
Teď už moc ne, ale sleduju takový ty trapný pořady jako je Ordinace v růžové zahradě, ČS má talent, Superstar atd...někdy i Prostřeno (ale to spíš o prázdninách).
2. Vaříš? Jaké je tvé oblíbené jídlo a dezert?
Přes týden moc ne, dělám si snídaně a svačinky do školy, svačinky po škole a někdy večeři. Přes víkend vařím víc, pomáhám vařit oběd a večeře. Mám ráda pečení, nejoblíbenější dezert nemám, sním totiž všechno, co je sladké. Ale kdybych si měla vybrat, tak to bude medovník (kterej se mi mimochodem nepovedl, když jsem ho zkoušela dělat). Oblíbené jídlo jsou zapečené těstoviny a guláš s knedlíkem.

3. Vysněné povolání
Die Strassenmalerin (inside joke :D). Vysněné povolání nemám, ještě nevím, čím bych chtěla být, ale rozmýšlím se v okruhu učitelka v MŠ/prvního stupně, architektka atd...nejradši bych nedělala ani jedno, ale fakt nevím, co jinýho si mám vybrat..třeba to přijde ještě časem.
4. Ovládáš nějaký cizí jazyk? Jakým jazykem by ses chtěla dorozumět?
Učím se angličtinu a němčinu. Angličtinou bych se dokázala snad domluvit, ale němčinou moc ne (spíš vůbec:D). Mám v plánu se naučit ještě nějaký jazyk, třeba ruštinu. Líbí se mi francouzština nebo italština, ale pochybuju, že to budu někdy umět. :) Spíš bych se měla zdokonalit v angličtině a té němčině hlavně.
5. Za co utrácíš v rámci kategorie "pro radost", když ne za makeup?
Rozhodně za oblečení...nebo jídlo.
6. Seznamuješ se snadno s neznámými lidmi?
Jsem docela stydlivá, ale když se se mnou někdo začne bavit a máme společné téma, tak se "dokážu seznámit snadno".

25 náhodných otázek TAG

Ahoj, dnes pro vás mám TAG - 25 náhodných otázek. Tento tag není moc známý, tak doufám, že vás bude bavit a dozvíte se o mně trochu víc :)

1. Máš nějaké domácí mazlíčky?

Mám psa - jezevčíka. Jmenuje se Monty a je jí 7 let. Mám ji hrozně moc ráda :P

2. Řekni 3 věci, které jsou fyzicky blízko tebe.

Hřeben, časopis, mobil.

3. Jaké je teď počasí?

Právě je 9 hodin, takže už je tma :D Ale ve dne bylo moc hezky, svítilo sluníčko a bylo nějaký 20 °C :)

4. Umíš řídit? Jestli ano, nabourala si někdy?

Řídit umím jen sekací traktůrek :d Nabourala sem s ním do plotu.

5. V kolik hodin si dnes vstávala?

V 6 h ráno, musela jsem do školy kvůli výtvarce.

6. Kdy jsi se naposled sprchovala?

Odpoledne, před tanečními.

7. Co byl poslední film, který jsi viděla?

Third Person, když jsem byla nemocná.

Přirozené bronzové líčení

Ahoj, dnes vám chci ukázat jednoduché, levné a hlavně hezky přirozené bronzové líčení.

Co jsem použila:

Jak překonat chuť na nezdravé jídlo

Chuť na nezdravé jídlo, hlavně na sladkosti. Každý tento pocit určitě zná. Mně se to nejvíce stává večer, kdy je to právě nejvíc nevhodné. Řeknu vám pár tipů, které mi pomáhají.

1. Hodně se napít

Když se napiju i obyčejné vody, chuť mě přejde a cítím se najezeně. Někdy si do vody přidám ještě plátky citronu nebo limetky a to už pomůže určitě :)

2. Začít dělat něco, co vás zaměstná

Například začít psát článek na blog (haha :D), hrát na klavír, psát něco, uklízet atd. Něco co zaměstná vaše ruce. Na jídlo jednak zapomenete, ale také už nebudete mít volné ruce, takže byste práci museli přerušovat.

3. Nahradit nezdravé zdravým

Místo čokolády například nakrájet ovoce (výborná jsou jablka se skořicí), oříšky nebo nějaká semínka. Místo slaných pochutin například krájená zelenina nebo sýra.

4. Jít spát

Tato možnost pomáhá nejvíc :D. Lze ji ale bohužel použít pouze večer.

Kdybyste měli nějaké další tipy, budu určitě ráda, když mi dáte vědět do komentářů :)

Tipy - jak zužitkovat banány

Ahoj, dneska bych vám chtěla dát tipy na to, když máte doma přebytečné banány a nevíte co s nimi. Poradím vám, jak je zužitkovat.

1. banana bread
Banánový chlebíček je výborná věc, na které si suprově pochutnám. Recepty najdete všude na internetu. Čím víc banánů použijete, tím lepší banánovější chuť bdue mít.

2. zmrzka
Banán nakrájejte na kolečka a dejte zmrazit. Pak jen zmrzlé kousky rozmixujte a máte zmrzku. Můžete přidat i jogurt.

3. lívance
Rozmačkáte jeden velký banán a přidáte 2 vejce. Ze vzniklé směsi pak děláte lívanečky.

4. muffiny

Banánové muffiny jsou opravdu skvělé. Ještě líp uděláte, když přidáte i kakao.

Jak správě běhat

Ahoj, dnes jsem si pro vás připravil téma "Jak správně běhat".

Zprvu bych začal tím, jak správně dýchat.

 Na toto téma je spoustu teorií a spousta diskuzí. V podstatě mají všichni pravdu. Někdo radí. Jednou velký výdech 2x nádech a dokola. Někdo zase nadechovat a vydechovat normálně. Atd. Já osobně jsem zastánce hlubokého nádechu a maximálního výdechu. Ale záleží na každém, jak mu to je přirozenější.

Bratislava + Vídeň - nákupy

Ahooj :)
Jak už víte, byly jsme 2 dny s Marťou a ostatníma holkama ze třídy v Bratislavě a ve Vídni. Ukážu vám, co jsem si koupila. Ve Vídni bych to nejradši vykoupila všechno. :D

Random - Bratislava + Vídeň

Ahoj :)
Se školou jsme jeli na 2 dny do Bratislavy a Vídně a chci vám ukázat nějaké fotky z těchto míst. snad se vám budou líbit.

Cestování

Jelikož v posledních týdnech dost cestuji, napadlo mě, proč vlastně lidé cestují.

Mám kamaráda, kterému cestování přijde zbytečné a je to pro něj pouhá ztráta času. Každý je hold jiný. I když tento postoj nechápu, budu se přes něj muset přenést.

Já cestování miluji a tomu také odpovídá počet zemí a měst, která jsem navštívila. Zbytečné mi to určitě nepřijde. Je to pro mě určitá forma dobrodružství. Nikdy nejezdíme s žádnou cestovní kanceláří - vše si tedy zařizujeme sami. Už jen ta nervozita, když bookuju letenky je pro mě výjimečná. Když v noci hledáme hotel a můj orientační smysl většinou zklame. Objevíme se na druhé straně města, ale i přesto jsem spokojená.

Ale proč lidé cestují? Proč?

Stojí to hodně peněz, je to docela fyzicky náročné, stres, nervozita, risk. A i přes tento výčet negativních věcí lidé stále cestují. Stále jsou letadla plná, autobusová a vlaková nádraží ještě víc.

Je to nejspíše kvůli tomu, kolik krásných věcí nám to přinese.

Potraviny na hubnutí #2

Ahoj, dnes vám představím další potraviny, které je vhodné zařadit do jídelníčku, když se snažíte hubnout. O předešlých potravinách najdete více ZDE.

Jahody

• vynikajícími spalovači tuků
• snižují hladinu cholesterolu
• obsahují hodně vitaminů C, fosfor, železo, měď
• bohaté na mangan, který je prospěšný pro kvalitu vlasů a kůže

Losos

• urychluje metabolismus
• bohatý na omega-3 mastné kyseliny
• pomáhá snižovat krevní tlak

Okurky

• zasytí i s minimem kalorií
• detoxikují organismus
• podporují činnost jater
• odvodňují organismus